骨盤ダイエット 関連ツイート
RT @KnowledgeNameko: 【肩甲骨を動かしながら歩くダイエット】
①歩く前に腕を回して肩甲骨をほぐす
②右腕を後ろに引いて、肩甲骨を動かす（肩甲骨に連動して右の骨盤が前に出る）
③これを左右で繰り返す（歩きながら、へそ下3cmにある丹田を意識する）@8may3umi0 2020/02/16 09:32
はるかちゃんがダイエット頑張ってるので俺も骨盤底筋鍛える✌️😁✌️
@sevila303 2020/02/16 14:03
RT @024_kirei: 【入浴中の正座ダイエット】
①ふくらはぎが加圧され血流が良くなって代謝が上がる！
②骨盤の位置が安定し内臓の位置が元に戻ってぽっこりお腹も解消！
私も入浴中に3〜4分やってるけど、むくみも減ってなによりお腹に効く！！
#ダイエット垢
#お風…@attu112829_ami 2020/02/16 11:58
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@tJa9Usn04jlPnMv 2020/02/16 03:36
RT @024_kirei: 【入浴中の正座ダイエット】
①ふくらはぎが加圧され血流が良くなって代謝が上がる！
②骨盤の位置が安定し内臓の位置が元に戻ってぽっこりお腹も解消！
私も入浴中に3〜4分やってるけど、むくみも減ってなによりお腹に効く！！
#ダイエット垢
#お風…@XsdpJeIEb8H4GL6 2020/02/16 12:12