骨盤ダイエット 関連ツイート
★下腹を凹ます骨盤ダイエット★
①背筋を伸ばし足を肩幅程度に開いて立つ
②ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てる
③お腹にしっかり、お尻に軽く力を入れ、ゆっくりと左右に腰を動かす
★左右各10回
https://t.co/cMN7mbcUy4@bi_training 2020/02/15 23:15
RT @sansandaietto: ダイエットに効果的な体操 ラジオ体操 タイミング体操 骨盤ダイエット体操 について https://t.co/4uWbF26DOD
@DONKATU3 2020/02/16 11:36
森下まいスリムビューティハウスさんの骨盤ダイエットBeautyコース https://t.co/0B0l1wXA3J https://t.co/7Us7MZNhLC
@bijinBlog_RSS 2020/02/16 12:10
★足がほっそり＆お腹ポッコリ解消！座るだけダイエット★
●正しい姿勢で、両膝をくっつけて座る
★足を組むと、体が歪み、骨盤が歪み、お腹ぽっこりの原因にも
★膝を閉じて座ることは太もも内側の筋肉が鍛えられ足が引き締まる
https://t.co/grUSi1teZh
ダイエットの妨げになる悪い座り方・足を組むと骨盤を歪ませます。骨盤どころか、脊柱も歪ませます
@kenkouni 2020/02/16 14:07