骨盤ダイエット 関連ツイート
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産後ダイエットをこっそりやりたい！！というママ必見です♡ - 子育てママのための情報ブログ☆産後の骨盤、肩こり、腰痛、育児のこと【横浜市】
https://t.co/4rMib3ByIv@topinagirdles 2020/02/16 01:06
ダイエットの妨げになる悪い座り方・足を組むと骨盤を歪ませます。骨盤どころか、脊柱も歪ませます
@kenkouni 2020/02/16 14:07
@mu_ra_co2 にわか情報で申し訳ないのですが、「骨盤底筋/こつばんていきん」が関係してるらしいです。
今ちょっと調べたら、そこら辺を鍛えるとダイエットにもつながりそうなので、私も改めて調べてみようと思います…！！💪✨@AndIloveImyme 2020/02/16 08:52
RT @KnowledgeNameko: 【肩甲骨を動かしながら歩くダイエット】
①歩く前に腕を回して肩甲骨をほぐす
②右腕を後ろに引いて、肩甲骨を動かす（肩甲骨に連動して右の骨盤が前に出る）
③これを左右で繰り返す（歩きながら、へそ下3cmにある丹田を意識する）@8may3umi0 2020/02/16 09:32
骨盤を矯正するというだけで、一体どんなダイエット効果を得られるのでしょう？女性はまず、骨盤を正すことでボディラインにメリハリが出てくることを実感できるはずです。骨盤が矯正されると、正しい位置に筋肉が付くのでボディラインがすっきりし、腰のくびれなどメリハリがついてくるのです。
@diet_kotsuban 2020/02/16 09:16